清炒青菜+鸡蛋盖浇面的家常做法浅易赶快又好吃

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  周六的正午惟有2人就餐,不思太繁杂,又不思亏待我方,地里方才采的青菜,很有食欲,女儿倡议吃面,况且是纷歧律的面,还要以前没吃过,翻翻冰箱,水产品公司简介惟有婆婆方才给的各类季候蔬菜+鸡蛋,纯粹的食材,做出纯粹适口,吃出满满的疾笑感!

  2、热锅冷油,放入青菜翻炒,加适量开水再次烧开,插手盐翻炒调味,即可出锅

  4、炒浇头,鸡蛋加少许盐打好备用,热锅热油炒鸡蛋,鸡蛋倒进锅中赶疾炒散,炒熟盛出,锅中放入适量油,炒香葱花,放入豆瓣酱老抽,加进鸡蛋,加适量开水烧开加老抽,糖调味,淋入适量水淀粉勾薄芡出锅备用

  1.供应养分、强身健体:幼白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理思蔬菜。赤子缺钙,骨软、发秃,有帮于加强机体免疫才具。

  3.润泽皮肤、延缓衰老:可鼓吹皮肤细胞代谢,抗御皮肤粗略及色素冷静,使皮肤亮洁,延缓衰老。

  4.防癌抗癌:幼白菜中所含的维生素C,正在体内造成一种“透后质酸强迫物”,这种物质拥有抗癌效用,可使癌细胞亏损生机。另表,青菜中含有的粗纤维可鼓吹大肠蠢动,增进大肠内毒素的排出,到达防癌抗癌的方针。

  别的看待腹腔和胸表科手术后,胃肠溃疡及其出血独特重要时,腹泻及肝病时不宜吃。

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